Gauffres hyperprotéinées

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Ces gauffres à la protéine de whey vous permettent de garder vos muscles en pleine forme dès le petit-déjeuner. Consommer un repas hyperprotéiné dès le réveil permet également d’éviter les fringales au cours de la journée – de qui pourrait occasionner une prise de graisse.

Temps de cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Parts
6 personnes
Coût
€€
Type de repas
Goûter
Petit déjeuner sucré
Petit-déjeuner
Publiée par
Publiée le

Ingrédients

Metric US
lait
400 millilitres
Protéine de Whey
450
Farine
500 grammes
Oeufs
2
Levure chimique
2 cuillères à café
bicarbonate alimentaire
2 cuillères à café
essence de vanille
huile végétale
60 millilitres
  1. Dans un saladier mélanger tous les ingrédients liquides : oeufs, lait, essence de vanille et huile végétale. Vous pouvez utiliser un fouet électrique ou manuel.
  2. Dans un autre bol mélanger tous les ingrédients secs - farine, protéine de whey, levure chimique et bicarbonate alimentaire.
  3. Puis y verser les ingrédients liquides et mélanger le tout vigoureusement.
  4. Laisser poser le tout pendant 30 minutes à 1 heure au refrigérateur.
  5. Cuire dans un gaufrier prélablement chauffé pendant 3 - 5 minutes pour chaque gauffre.
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Temps de cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Parts
6 personnes
Coût
€€
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Goûter
Petit déjeuner sucré
Petit-déjeuner
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Ingrédients

Métrique US
lait
400 millilitres
Protéine de Whey
450
Farine
500 grammes
Oeufs
2
Levure chimique
2 cuillères à café
bicarbonate alimentaire
2 cuillères à café
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huile végétale
60 millilitres
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