Pancakes hyperprotéinés

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Découvrez ma délicieuse recette musculation de pancakes hyperprotéinés.  La protéine de whey est fabriquée à base de petit lait et est un supplément alimentaire très sain qui permet d’augmenter rapidement votre masse musculaire .

Je vous propose donc une recette de pancakes hyperprotéinés à base de protéines de whey, parfaits pour les sportifs en période de prise de masse.

Temps de cuisson
10 min
Difficulté
Moyen
Parts
8 personnes
Coût
€€
Type de repas
Petit déjeuner sucré
Petit-déjeuner
Publiée par
Publiée le

Ingrédients

Metric US
Ingrédients pour 8 pancakes spécial musculation
Protéines de whey
50 grammes
Oeufs
2
Bananes
2
Flocons d'avoine
80 grammes
lait
50 grammes
Fromage blanc
50 grammes
Levure chimique
1/2 sachet
huile de coco
  1. Insérer tous les ingrédients dans un mixeur
  2. Faites chauffer votre poêle
  3. Ajouter un peu d'huile de coco dans la poêle
  4. Versez votre mixture dans une poêle à l'aide d'une louche
  5. Lorsque des petites bulles commencent à se former retournez votre poêle
  6. Répétez l’opération jusqu’à ce que vous ayez épuise toute votre pâte
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Temps de cuisson
10 min
Difficulté
Moyen
Parts
8 personnes
Coût
€€
Type de repas
Petit déjeuner sucré
Petit-déjeuner
Publiée par
Publiée le

Ingrédients

Métrique US
Ingrédients pour 8 pancakes spécial musculation
Protéines de whey
50 grammes
Oeufs
2 unités
Bananes
2 unités
Flocons d'avoine
80 grammes
lait
50 grammes
Fromage blanc
50 grammes
Levure chimique
1/2 sachet
huile de coco
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Ce dont vous aurez besoin pour réaliser cette recette

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