Recipe : Saumon en papillote spécial prise de masse musculaire

Aidez nous à comprendre pourquoi ce contenu est inapproprié

Ne correspond pas à la recette Ceci n’est pas une photo de recette Photo à caractère obscène, pornographique, violent inapproprié pour ce site

Signaler

Partagez votre photo

Partagez votre oeuvre d’art avec la communauté !
.jpg, .png acceptés, 2 Mo max.

L’Utilisateur est responsable de ses contenus et doit s’assurer de la détention de l’ensemble des droits de propriété intellectuelle et industrielle, ou à défaut, des autorisations et licences y afférents, relatifs aux éléments qu’il utilise, diffuse et publie sur ce site.
Il n’est pas possible d’utiliser un logo ou une image dont on dispose pas des droits.
L’Utilisateur est informé que toute allégation ou imputation d'un fait qui porte atteinte à l'honneur ou à la considération de la personne ou du corps auquel le fait est imputé est constitutif de diffamation.
La tenue sur un site de propos notamment diffamatoires, calomnieux, injurieux ou racistes à l'égard d'une personne, peut entraîner un bannissement et être poursuivie.
Sont interdits les contenus à caractère obscène, pornographique, violent, etc.

Pour en savoir plus sur nos Conditions Générales d'Utilisation, Veuillez cliquer ici.

(0 votes, 0,00 sur 5 )
Veuillez vous connecter ou créer un compte pour laisser un avis.

Voici une recette parfaite pour vous faire gagner en masse musculaire. Rempli de goût et de saveur, ce plat de saumon en papillote aux épinards est idéal pour titiller les papilles et à la fois se focaliser sur sa ligne !

Temps de préparation: 25 min
Temps de cuisson: 20 min
Difficulté: Facile
Parts: 4 personnes
Coût: €€

Type de repas: Plats
Poissons
Publiée par: nusaybah
Publiée le: mercredi 2 septembre 2020

Ingrédients

Metric US

Filet de saumon de 120g: 4; 4
Feuilles d'épinards: 60 grammes; 2.12 onces
Ail hâché: 1 cuillère à café; 1 cuillère à café
Huile d'olive: 2 cuillères à café; 2 cuillères à café
coriandre: 1 cuillère à soupe; 1 cuillère à soupe
Paprika: 1 pincée; 1 pincée
poivre, sel: 1 pincée; 1 pincée

Préchauffez votre four à 200 degrés Celsius.
Lavez les feuilles d'épinard et essorez les.
Pelez et hachez finement l’ail.
Découpez 4 papier cuisson en rectangle (30x40cm) et répartissez les feuilles d'épinard au centre de chacun.
Déposez ensuite les filets de saumon sur chaque papier cuisson. Ajoutez par dessus de l'ail haché, de la coriandre puis saupoudrez de paprika. Ajoutez du sel et du poivre selon vos goûts. Terminez en versant un filet d'huile sur chaque filet de saumon.
Refermez vos rectangles de papier sulfurisé de sorte à former des papillotes.
Placez les papillotes dans un plat à four et laissez cuire pendant 12 à 20 minutes, selon le degré de cuisson souhaité.
Une fois la cuisson terminée, retirez les papillotes du four et enlever délicatement vos filets de saumon aux épinards et placez le dans une assiettes avec des légumes comme accompagnement ou des pommes de terres.