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- Temps de préparation
- 5 min
- Temps de cuisson
- 25 min
- Difficulté
- Facile
- Parts
- 2 personnes
- Coût
- €
Ingrédients
- branche de tomates en grappe
- 2
- pommes de terre
- 6
- Brocoli
- 300 grammes
- oignon
- 1
- gousse d'ail
- 1
- Curcuma
- 1 pincée
- herbes de Provence
- 1 pincée
- Huile d'olive
- sel
- Gutted fresh mackerel
- 2
- Préchauffez le four à 180°C.
- Epluchez et ensuite coupez l'oignon en lamelles.
- Hachez finement une gousse d'ail.
- Graissez votre plat à four avec un peu d'huile. Déposez les oignons et ensuite les poissons avec quelques tranches de citron.
- Préparez les légumes: lavez, coupez les pommes de terre en deux ou quatre selon leurs tailles, divisez le brocoli en petites fleurettes. Ajoutez tout dans le plat à côté des poissons. Arrosez les légumes d'un filet d'huile olive, salez et poivrez.
- Mettez le plat au four et laissez cuire 20-25 minutes.
- Temps de préparation
- 5 min
- Temps de cuisson
- 25 min
- Difficulté
- Facile
- Parts
- 2 personnes
- Coût
- €
Ingrédients
- branche de tomates en grappe
- 2 unités
- pommes de terre
- 6 unités
- Brocoli
- 300 grammes
- oignon
- 1 unité
- gousse d'ail
- 1 unité
- Curcuma
- 1 pincée
- herbes de Provence
- 1 pincée
- Huile d'olive
- sel
- Gutted fresh mackerel
- 2 unités
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