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Ce smoothie contient 27 g de protéines. Il vous permet de carburer avant ou après une session de musculation. Si vous êtes en période de prise de masse, ne surtout pas substituer un repas par ce smoothie mais le prendre en complément..
- Temps de préparation
- 1 min
- Temps de cuisson
- 6 min
- Difficulté
- Facile
- Parts
- 1 personnes
- Coût
- €
- Type de repas
-
Petit déjeuner sucré
Petit-déjeuner
- Publiée par
- Publiée le
- lundi 25 mars 2019
Ingrédients
- yaourt 0%
- 1/2
- copeaux de chocolat noir 70%
- 30 grammes
- feuilles de menthe fraiche
- 3
- lait écrémé
- 20 centilitres
- Protéines de whey
- 30 grammes
- poudre d'avoine
- 50 grammes
- Insérer tous les ingrédients au mixeur quelques minutes
- Verser dans un verre à milkshake
- Temps de préparation
- 1 min
- Temps de cuisson
- 6 min
- Difficulté
- Facile
- Parts
- 1 personnes
- Coût
- €
- Type de repas
-
Petit déjeuner sucré
Petit-déjeuner
- Publiée par
- Publiée le
- lundi 25 mars 2019
Ingrédients
- yaourt 0%
- 1/2
- copeaux de chocolat noir 70%
- 30 grammes
- feuilles de menthe fraiche
- 3
- lait écrémé
- 20 centilitres
- Protéines de whey
- 30 grammes
- poudre d'avoine
- 50 grammes
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