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Un plat méditerranéen ensoleillé et tellement savoureux! A accompagner de légumes pour un menu léger ou de riz, de pâtes fraîches au goût.
- Temps de préparation
- 10 min
- Temps de cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Parts
- 4 personnes
- Coût
- €
- Type de repas
-
Plats
- Publiée par
- Publiée le
- mercredi 6 février 2019
Ingrédients
- Filet de dorade
- 4
- Tapenade d'olives noires
- 50 grammes
- Beurre
- 20 grammes
- Courgette
- 4
- Huile d'olive
- sel et poivre
- Huiler un plat à four et y déposer les filets de poisson que l'on recouvre du mélange tapenade et beurre ramolli.
- Préchauffer le four à 200°.
- A la poêle, faire revenir et légèrement dorer les courgettes en tranches que l'on sale et poivre.
- Les disposer autour du poisson et passer le plat au four durant 10mn.
- Temps de préparation
- 10 min
- Temps de cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Parts
- 4 personnes
- Coût
- €
- Type de repas
-
Plats
- Publiée par
- Publiée le
- mercredi 6 février 2019
Ingrédients
- Filet de dorade
- 4 unités
- Tapenade d'olives noires
- 50 grammes
- Beurre
- 20 grammes
- Courgette
- 4 unités
- Huile d'olive
- sel et poivre
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