Muffins whey chocolat hyper-protéinés

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Voici une recette pour 12 muffins hyper-protéinés à la protéine de whey chocolat.

Petit encas spécial musculation pour les sportifs à consommer juste après l’entrainement.

Pour tous ceux qui veulent entretenir ou développer leur masse musculaire, c’est une recette à tester absolument !

 

Temps de préparation
20 min
Temps de cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
€€
Type de repas
Cupcakes & Petits Gâteaux
Desserts
Goûter
Publiée par
Publiée le

Ingrédients

Metric US
Whey chocolat
40 grammes
Flocons d'avoine
40 grammes
Cacao en poudre
20 grammes
compotte de pommes
125 grammes
lait
10 centilitres
Levure chimique
1 cuillère à café
Sucralose
2 cuillères à soupe
Blanc d'oeuf
1
  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Battre le blanc en neige.
  3. Mélanger les flocons d'avoine, la protéine whey chocolat, le cacao en poudre, la sucralose et la levure chimique dans un saladier.
  4. Ajouter à votre préparation la compote de poemmes et le lait. Battre au fouet de sorte à obtenir une pâte homogène.
  5. Incorporer le blanc à l'aide d'une spatule.
  6. Verser dans un moule silicone pour 12 muffins.
  7. Faire cuire au four à 180°C pendant 20 minutes.
  8. C'est prêt ! (Pour un max de fraîcheur, conserver vos muffins dans une boîte hermétique type tupperware pour les amener à votre salle de sport après l'entrainement)
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20 min
Temps de cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
€€
Type de repas
Cupcakes & Petits Gâteaux
Desserts
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Ingrédients

Métrique US
Whey chocolat
40 grammes
Flocons d'avoine
40 grammes
Cacao en poudre
20 grammes
compotte de pommes
125 grammes
lait
10 centilitres
Levure chimique
1 cuillère à café
Sucralose
2 cuillères à soupe
Blanc d'oeuf
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